Главная / Блог / Как защитить свои волосы в летний период

Назад к статьям

273 просмотра

7 минут

Опубликовано 15.05.2025 г.

Как защитить свои волосы в летний период

Врач-трансплантолог, трихолог, дерматовенеролог

Ирина Дмитриевна

Подробнее о враче

Как защитить свои волосы в летний период

Основные проблемы волос летом

Летом локоны часто страдают, даже если вы не отдыхаете на пляже, а просто находитесь дома. Жара, солнце, влажность, ветер каждый день воздействуют на кожу головы и локоны, незаметно ухудшая их состояние. В этот период они становятся сухими, ломкими, путаются, выпадают, теряют блеск, а кожа головы начинает чесаться, быстрее жирниться.

Всё это обычные сезонные реакции. Ниже мы разберём, какие именно факторы особенно вредны летом и почему их важно профилактировать.

Воздействие солнца

Летом волосы получают дозу ультрафиолетового излучения не меньше, чем кожа. При этом они практически не защищены. Солнце забирает у них влагу, они становятся более сухими, ломкими, особенно на концах. Это происходит потому, что ультрафиолетовые лучи нарушают структуру кутикулы — защита волос от внешних факторов.

Кутикула состоит из плотных кератиновых чешуек. В норме они прилегают плотно, защищая внутренние слои волосяного стержня от внешней среды. Но под действием УФ-излучения чешуйки приподнимаются, отслаиваются и разрушаются. В результате локоны теряют блеск, хуже держат форму, начинают сечься и быстрее путаются.

Ультрафиолетовые лучи воздействуют не только на длину волос, но и на кожу головы. При длительном пребывании на солнце возможны микровоспаления. Ухудшается микроциркуляция внутри волосяного стержня, доставка питательных веществ к корням замедляется. Скорость роста снижается, часть фолликулов переходит в фазу покоя, а при склонности к выпадению это способно усилить проблему.

Высокая температура и влажность

Когда температура воздуха поднимается выше +25 °C, кожа головы начинает работать по-другому. Сальные железы усиливают выработку кожного сала — естественный механизм защиты от перегрева и обезвоживания.

Но в жару и при влажном воздухе этот процесс становится чрезмерным: волосяные стержни у корней быстро жирнеют, причёска теряет объём, и ощущение свежести пропадает через несколько часов после мытья.

В исследовании, опубликованном в журнале British Journal of Dermatology, было установлено, что даже небольшое повышение температуры кожи всего на 1 °C способно увеличить выработку кожного сала примерно на 10%. То есть чем жарче, тем активнее работают сальные железы. Это объясняет, почему летом кожа головы жирнеет быстрее обычного, даже при привычном уходе.

Кроме того, сочетание жары и влажности — идеальная среда для размножения микроорганизмов. Если у вас есть склонность к перхоти, зуду или себорее, летом симптомы могут усиливаться. Влажный воздух задерживает пот, загрязнения на коже головы, создавая эффект «парника».

Купание в море и бассейне

Солёная вода и хлор — два самых частых «раздражителя». При контакте с морской водой соль вытягивает влагу из волосяного стержня, делая его более жёстким, ломким. Они теряют эластичность, хуже расчёсываются, быстрее спутываются. Если в них уже есть повреждения, соль усугубляет ситуацию.

Хлорированная и солёная вода разрушает липидный слой — тонкую жировую плёнку, которая покрывает волосяные стержни, защищая их от пересыхания и других внешних факторов. После купания пряди становятся тусклыми, сухими, жёсткими. У чувствительной кожи головы может появиться раздражение, зуд или даже шелушение.

Важно учитывать, что хлор и соль активнее проникают в структуру волосяного стержня, если кутикула ослаблена. Например, после окрашивания, термоукладки или регулярного использования утюжков.

Подготовка волос к лету

В период лета локоны испытывают повышенную нагрузку, даже если вы не едете в отпуск, а просто выходите на улицу каждый день. Солнце, жара, влажность, купания, ветер — всё это влияет на здоровье кожи головы и волосяного покрова. Защита волос — крайне необходимая мера в уходе взрослых и детей.

Как и в случае с кожей, здесь действует простое правило: профилактика всегда эффективнее лечения. Подготовка к лету не требует сложных процедур — достаточно уделить внимание трём важным направлениям: защите от солнца, правильному уходу после воды, регулярному увлажнению.

Защита волос от солнца

Самый простой способ — это носить головной убор. Шляпа, платок или панама защищают не только волосяной покров, но и кожу головы от перегрева и солнечного ожога. Это особенно важно, если у вас пробор. Именно в этой зоне кожа обгорает быстрее всего. А перегрев кожи головы нарушает кровоснабжение волосяных фолликулов, снижает питание корней, замедляет рост волосяных стержней. Но многие игнорируют головные уборы: «я же всего на час, ничего страшного».

Если вы не носите головной убор, наносите на волосы спрей с УФ-фильтром или специальное масло с защитой от солнца. Оно создаёт на поверхности волосяных стержней тонкую плёнку, которая частично отражает ультрафиолет, предотвращает пересушивание и ломкость.

Обратите внимание на продукты с пометкой SPF для волос — они работают по принципу крема для кожи, только адаптированы для волосяного стержня. Наносить такие средства лучше на сухие или слегка влажные локоны за 10–15 минут до выхода на улицу.

Уход за волосами после пляжа и бассейна

После взаимодействия с водой локоны нуждаются в правильном, своевременном уходе. Независимо от того, где вы плавали — в море, бассейне, реке или озере, на поверхности волос всегда остаются остатки соли, хлора, бактерий или просто грязи. Если их не удалить вовремя, они разрушают кутикулу, делая волосяные стержни ломкими и тусклыми, а кожу головы раздражённой.

Пошаговый уход после купания:

Сразу смойте морскую, речную или хлорированную воду. Это самое важное. Вода должна быть проточной. Даже если рядом нет душа, то бутылка воды из магазина уже лучше, чем ничего.
Используйте мягкий шампунь. Выбирайте шампуни с пометкой «без сульфатов» или «без SLS/SLES» — они бережно очищают, не пересушивают. Шампуни с пантенолом, алоэ вера или бетаином хорошо восстанавливают баланс кожи головы, не нарушают липидную оболочку волосяного стержня.
Наносите увлажняющий кондиционер. После каждого мытья головы используйте кондиционер — он помогает закрыть кутикулу, удерживает влагу внутри, облегчает расчёсывание. Лучше выбирать средства с увлажняющими компонентами: глицерин, гиалуроновая кислота, масло жожоба, алоэ. Они действуют не только на поверхность, но и восстанавливают структуру волосяных стержней.
Раз в неделю — питательная маска. Если вы регулярно купаетесь, стандартного кондиционера бывает недостаточно. Один или два раза в неделю делайте маску. Ищите маски с маслами ши, арганы, кокоса, протеинами шёлка, кератином. Они восстанавливают липидный барьер, возвращают эластичность, защищают волосы от будущих повреждений.

Питание и увлажнение волос

Важно поддерживать здоровье волос снаружи и изнутри в период лета и отпусков.

Питание изнутри. Чтобы волосяные стержни росли здоровыми, организму нужны «строительные материалы». В первую очередь белок, жирные кислоты, витамины. Включите в рацион:

жирную рыбу (лосось, скумбрия, сардины);
грецкие орехи и миндаль;
авокадо, оливковое масло;
яйца, бобовые, зелёные овощи.

Летом вода из организма теряется: через пот, дыхание, даже просто находясь на солнце. Волосы начинают страдать одними из первых. Почему? При обезвоживании тело перераспределяет ресурсы в пользу жизненно важных органов, а питание волос, как менее приоритетное, временно уменьшается. В результате — сухость, ломкость, медленный рост.

Если ваша базовая потребность в воде 30 мл на 1 кг массы тела, ваш вес 60 кг, то нужно минимум 1,8 литра воды в день. Но летом, при активном образе жизни (прогулки, бассейн, жара), стоит добавить ещё +0,5–0,7 литра. Это простая мера, но она напрямую влияет на эластичность и увлажнённость волосяных стержней.

Наружный уход. Для ежедневного увлажнения подойдут несмываемые сыворотки, а также лёгкие масла. Полезны составы с пантенолом (восстанавливает и успокаивает кожу головы), витаминами группы B (улучшают обмен в волосяных фолликулах), кератином, аминокислотами (укрепляют структуру волосяного стержня, заполняют повреждения).

Наносите их на влажные или сухие кончики волос после каждого мытья. Это поможет удержать влагу, защитить их от пересушивания в течение дня. Если вы регулярно окрашиваете или осветляете волосы, летом особенно важно чередовать увлажняющий и питательный уход. Например: один день — кондиционер, другой — маска, третий — несмываемая защита.

Но если, несмотря на уход, вы замечаете, что волосы редеют, теряют густоту, а выпадение не прекращается более 6 месяцев — это нельзя игнорировать. Возможно, гормональный сбой, воспаление волосяных фолликулов или андрогенная алопеция.

Если вы столкнулись с таким состоянием — не затягивайте, пока процесс ещё обратимый. Запишитесь на консультацию к нашим специалистам FUE Clinic. Мы специализируемся на восстановлении густоты причёски и проводим пересадку ручным малоинвазивным методом FUE+FUI, без рубцов, с естественным результатом.

Всё начинается с диагностики. Оставьте заявку, и мы поможем вам вернуть здоровье ваших волос.

Оставьте заявку
на бесплатную консультацию

Перезвоним Вам в ближайшее время, ответим на все интересующие вопросы и подберем индвидуальные условия.

Честные результаты наших пациентов

Видео отзывы
Отзывы
До/после

1256 просмотров

Артём, 41 год

Пересадка волос для мужчин

1256 просмотров

Артём, 41 год

Пересадка волос для мужчин

1256 просмотров

Артём, 41 год

Пересадка волос для мужчин

Пациентка

18 мая 2025

Вот как и обещала оправляю Вам отчет) прошло 3 с половиной месяца со дня пересадки) а результат меня уже радует) Также я не против демонстрации моих фото и видео вашим пациенткам во время консультации) Огромное вам всем спасибо) Волос в зоне бровей не было от слова совсем

Пациентка

18 мая 2025

Пациентка

18 мая 2025

Пациентка

18 мая 2025

Пациентка

18 мая 2025

Пациентка

18 мая 2025

Артём, 41 год:
Почти полная потеря волос по лобно-височной зоне головы.

Диагноз:
андрогенная алопеция

Качанова Т.А.

Врач-трансплантолог

До

12 мес. после 2 пересадки

Артём, 41 год:
Почти полная потеря волос по лобно-височной зоне головы.

Диагноз:
андрогенная алопеция

Качанова Т.А.

Врач-трансплантолог

До

12 мес. после 2 пересадки

Артём, 41 год:
Почти полная потеря волос по лобно-височной зоне головы.

Диагноз:
андрогенная алопеция

Качанова Т.А.

Врач-трансплантолог

До

12 мес. после 2 пересадки

Артём, 41 год:
Почти полная потеря волос по лобно-височной зоне головы.

Диагноз:
андрогенная алопеция

Качанова Т.А.

Врач-трансплантолог

До

12 мес. после 2 пересадки

Артём, 41 год:
Почти полная потеря волос по лобно-височной зоне головы.

Диагноз:
андрогенная алопеция

Качанова Т.А.

Врач-трансплантолог

До

12 мес. после 2 пересадки

Артём, 41 год:
Почти полная потеря волос по лобно-височной зоне головы.

Диагноз:
андрогенная алопеция

Качанова Т.А.

Врач-трансплантолог

До

12 мес. после 2 пересадки

Артём, 41 год:
Почти полная потеря волос по лобно-височной зоне головы.

Диагноз:
андрогенная алопеция

Качанова Т.А.

Врач-трансплантолог

До

12 мес. после 2 пересадки

Артём, 41 год:
Почти полная потеря волос по лобно-височной зоне головы.

Диагноз:
андрогенная алопеция

Качанова Т.А.

Врач-трансплантолог

До

12 мес. после 2 пересадки

Артём, 41 год:
Почти полная потеря волос по лобно-височной зоне головы.

Диагноз:
андрогенная алопеция

Качанова Т.А.

Врач-трансплантолог

До

12 мес. после 2 пересадки

Артём, 41 год:
Почти полная потеря волос по лобно-височной зоне головы.

Диагноз:
андрогенная алопеция

Качанова Т.А.

Врач-трансплантолог

До

12 мес. после 2 пересадки

Команда профессионалов

Все специалисты
Трансплантологи
Косметологи

4,95

Сухарева Дарья Дмитриевна

Врач-трансплантолог, трихолог, дерматовенеролог, косметолог

опыт

10 лет

пересадок

7000+

Подробнее

4,98

Кузьмина (Правосудова) Ирина Дмитриевна

Врач-трансплантолог, трихолог, дерматовенеролог

опыт

11 лет

пересадок

10000+

Подробнее

4,98

Качанова Татьяна Александровна

Главный врач, врач-трансплантолог, трихолог, дерматовенеролог

опыт

16 лет

пересадок

17000+

Подробнее

4,95

Сухарева Дарья Дмитриевна

Врач-трансплантолог, трихолог, дерматовенеролог, косметолог

опыт

10 лет

пересадок

7000+

Подробнее

4,98

Кузьмина (Правосудова) Ирина Дмитриевна

Врач-трансплантолог, трихолог, дерматовенеролог

опыт

11 лет

пересадок

10000+

Подробнее

4,98

Качанова Татьяна Александровна

Главный врач, врач-трансплантолог, трихолог, дерматовенеролог

опыт

16 лет

пересадок

17000+

Подробнее

4,95

Сухарева Дарья Дмитриевна

Врач-трансплантолог, трихолог, дерматовенеролог, косметолог

опыт

10 лет

пересадок

7000+

Подробнее

Оставьте заявку
на бесплатную консультацию

Перезвоним Вам в ближайшее время, ответим
на все интересующие вопросы и подберем индвидуальные
условия.

Как защитить свои волосы в летний период

Основные проблемы волос летом

Воздействие солнца

Высокая температура и влажность

Купание в море и бассейне

Подготовка волос к лету

Защита волос от солнца

Уход за волосами после пляжа и бассейна

Питание и увлажнение волос

Содержание

Похожие статьи

Честные результаты наших пациентов

Команда профессионалов

Связаться с нами!

Заказать обратный звонок

Видео