Фолиевая кислота против выпадения волос

[header size="large"]

Влияние фолиевой кислоты на волосы

[/header] [header width="medium"] Фолиевая кислота участвует во многих процессах, влияющих на состояние волос. Она предотвращает их выпадение за счёт: [/header] [col1]

---

Положительного воздействия на нервную систему [/col1] [col2] Стресс оказывает губительное влияние на локоны: провоцирует спазм сосудов, нарушая поступление питательных веществ к корням волос. Витамин нормализует выработку кортизола, повышает уровень серотонина, купирует тревожность и раздражительность. [/col2] [col1]

---

Улучшения кроветворения [/col1] [col2] Вещество способствует выработке эритроцитов, которые доставляют кислород ко всем тканям и внутренним органам. Нехватка кислорода делает пряди ломкими, что приводит к их выпадению. [/col2] [col1]

---

Стимуляции выработки коллагена [/col1] [col2] Коллаген – один из основных компонентов волосяного стержня. Он способствует сохранению влаги в клетках волоса, обеспечивает эластичность тканей, позволяя им выдерживать большее растяжение. [/col2] [header] Фолиевая кислота помогает бороться с облысением, но только при её нехватке. Дефицит витаминов группы В нарушает питание волосяных фолликулов, провоцируя патологическое выпадение волос. Избыток вещества не заставит ваши локоны расти быстрее, а может спровоцировать другие негативные последствия. Если анализы в норме, нужно искать другую причину выпадения волос. [/header] [carousel_articles] [header]

Признаки дефицита фолиевой кислоты

[/header] [col1][highlight] Признаки недостатка фолиевой кислоты появляются через 15–30 дней после падения нормального уровня её концентрации в организме. [/highlight][/col1] [col2] Симптомы недостатка витамина В9:

• Смена настроения: апатия, раздражительность, беспокойство.
• Нарушение пищеварения: запоры, диарея.
• Общее недомогание: упадок сил, быстрая утомляемость, головные боли, тошнота снижение аппетита.
• Дефекты кожи: шелушения, покраснения, воспаления, медленное заживление ран.
• Изменение структуры волосяного покрова: сухость, ломкость, отсутствие блеска.
• Падение иммунитета: частые болезни (грипп, ОРВИ, ОРЗ, конъюнктивиты).

При отсутствии должного лечения неприятные симптомы могут перерасти в осложнения – болезни желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов. Нехватка фолиевой кислоты в организме беременной женщины грозит задержками в развитии плода и врождёнными патологиями. [/col2] [header]

Лечение волос фолиевой кислотой

[/header] [col1][highlight] Витамин растворяется в воде, поэтому не задерживается в организме. Запасы витамина В9 нужно периодически пополнять. [/highlight][/col1] [col2] Вещество поступает в организм несколькими способами:

• с продуктами питания;
• из лекарственных препаратов;
• синтезируется в тонком кишечнике.

Искусственно синтезированное вещество (лекарственные препараты) усваивается организмом практически в полном объёме. Витамины, содержащиеся в продуктах питания, принимаются организмом примерно на 50%. Лекарственную форму фолиевой кислоты рекомендуется принимать во время еды. Для лучшего усвоения витамин В9 можно комбинировать с витаминами В6 и В12. Иногда В9 используется в средствах наружного применения: например – витамин можно добавлять в шампунь. Волосы моются два раза:

• При первом мытье головы используется шампунь без добавок. Это делается для того, чтобы не переводить препарат зря. Шампунь должен смыть с волос грязь и остатки средств для укладки. Они образуют на поверхности волоса плёнку, которая мешает проникновению активного вещества в его стержень.
• При повторном мытье головы в шампунь добавляется фолиевая кислота из расчёта одна ампула на 100 мл средства. Состав необходимо выдержать на локонах не менее 10 минут, а затем тщательно смыть.

[/col2] [header]

Продукты содержащие фолиевую кислоту

[/header] [col1] Витамин В9 содержат:

• растительные продукты (листья салата, петрушка, брокколи, фасоль, зелёные овощи, авокадо, абрикос);
• животные продукты (мясо птицы и крупного рогатого скота, рыба, яйца);
• субпродукты (печень, почки);
• бакалея (мука грубого помола, дрожжи);
• семена (тыквы, подсолнуха);
• молочные продукты (молоко, сыр, творог).

[/col1] [col2] Усвоению вещества мешает:

• Термическая обработка. Под воздействием тепла разрушается до 90% полезного вещества. Больше всего пользы содержится в необработанных продуктах, поэтому фрукты и овощи лучше употреблять сырыми.
• Алкоголь. Спиртосодержащие напитки не только ухудшают всасываемость витамина. При совместном приёме спиртного и лекарственного средства может возникать головокружение, тошнота, рвота.
• Кофе. На время лечения лучше исключить кофе или отказаться от его потребления за три часа до и после приёма витамина. Кофе обладает мочегонным эффектом, поэтому быстро выводит водорастворимые витамины из организма.
• Лекарственные средства. Фолиевая кислота плохо совместима с оральными контрацептивами, противосудорожными препаратами, цинком, поэтому во время лечения их лучше не принимать.

[/col2] [header style="small"] Фолиевая кислота одинаково необходима как женщинам, так и мужчинам. Но принимать лекарство при выпадении волос следует только при наличии показаний. Вещество содержится в продуктах питания и синтезируется кишечником, поэтому его содержание в организме может быть достаточным. Выявить дефицит и назначить грамотное лечение может только врач. [/header] [author]